Home Page - Входная страница портала 'СОЮЗ'
  Новости   Доски объявлений Бизнес-каталог Развлечения  Туризм    Работа     Право   Знакомства
  Афиша   Гороскопы Форумы Юмор Игры О Израиле Интересное Любовь и Секс
04.12, Суббота
 События
 В Израиле
 Скандалы
 Катастрофы
 Это интересно!
 Про деньги
 Internet & Co
 Из стран исхода
 Криминал
 Культура
 Спорт
 ФОРУМЫ. Обсуждения
 Гороскоп
 Доска  объявлений

 

Новости :: Это интересно ::
Какие витамины нужно пить курильщикам
Исследования доказывают, что каждая сигарета отнимает примерно 12 минут жизни человека. При длительном употреблении никотина быстро сокращается содержание витаминов А, С, В и Е. Врачи рассказали, какие витамины необходимы для людей, увлекающихся курением.

Влияние курения на организм
Клинические исследования показывают, что в сигарете находится свыше тысячи вредных веществ, которые пагубно влияют на состояние здоровья организма. Основное содержание опасных веществ находится в табачном дыме, который выделяется в виде смол.

Со временем они осаждаются в организме на стенках сосудов. Ухудшается обмен питательных веществ и сокращается количество кислорода в организме. При длительном курении часто страдает нервная система и процесс обмена веществ. В особых случаях возможна мутация клеток.

Одно из особых свойств табачного дыма — способность разрушать витамины. В результате дефицита витаминов повышается риск появления заболеваний. Они могут быть выражены в простудных болезнях и даже онкологии.

Необходимые витамины для тех, кто курит
Витамин С
В первую очередь табачный дым разрушает витамины группы С, то есть аскорбиновую кислоту. При дефиците витамина С:

слабеет иммунитет,
появляются боли в суставах,
ощущается физическая слабость.
Также возможно учащение головных болей.

Витамин С содержится в:

петрушке,
капусте,
во всех цитрусовых растениях.
Большое содержание аскорбиновой кислоты есть в шпинате.

Витамин А
Дефицит витамина А снижает процесс выработки коллагена. Нехватка коллагена:

ускоряет процесс старения,
влияет на состояние кожи и появление морщин.
Компонент витамина А, бета-каротин, также быстро сокращается при постоянном курении. Он выполняет защитную функцию от бактериального заражения. Большую значимость бета-каротин имеет для мужчин, поскольку компонент отвечает за половые функции.

Весьма большое содержание витамина А можно найти практически во всех молочных продуктах. Бета-каротин содержится в:

печени трески,
рыбьем жире.
Витамин D
Отвечает за состояние костей. При дефиците витамина D происходит нарушение обменного процесса. Организм перестает получать нужное количество кальция, в результате чего кости становятся хрупкими.

Большое содержание витамина D находится в морепродуктах. Также его можно найти в:

рыбьем жире,
твороге.
Витамин Е
Отвечает за состояние сосудов. При дефиците сосудистая система становится уязвимой. При длительном недостатке витамина Е могут образовываться тромбы. Витамином Е богаты:

грецкие орехи,
арахис,
курага,
фундук.
Витамины группы В
Группа витаминов В отвечает за состояние нервной системы. При дефиците витаминов группы В человек может стать более раздражительным. Нарушается работа кровотока, что приводит к снижению гемоглобина.

Витамины группы В содержатся в большом количестве в:

молочных продуктах,
рыбе,
практически во всех видах капусты.
Врачи советуют изменить рацион питания для того, чтобы возобновить нормальную работу организма.

Если человек бросает курить, ему особенно необходимы витамины:

В9,
С,
А,
Е.











pravda.ru
29.06.2021
Обсудить статью в Форуме ...

  • Купить. Продать. Найти. Доски бесплатных объявлений >>>
  • Реклама в портале Союз - зарабатывай!

     Последние статьи
  • Шпионское ПО NSO Group выявлено на телефоне сотрудников Госдепа
  • Байден о комплексе инициатив по Украине и РФ
  • Наезд на пограничников в Умм эль-Фахме
  • ХАМАС создал в Ливане новую ячейку
  • Естественная убыль населения РФ за январь-октябрь выросла на 72%
  • Cовладелец "Бейтара" подозревается в обмане инвесторов на десятки миллионов шекелей и вовлечении в проституцию
  • В США заявили, что Иран не привез конструктивных предложений на переговоры в Вену
  • В Израиле подтвердили 7 случаев заражения Омикроном
  • ВОЗ: Omicron выявлен уже в 38 странах мира
  • Кремль анонсировал переговоры Путина и Байдена
  •  Последние 10 статей раздела
  • Неожиданный фактор, повышающий опасный уровень холестерина
  • Назван простой способ снизить уровень сахара в крови
  • Немецкие врачи перечислили пять предвестников инсульта
  • Израильтянку оштрафовали за курение ДОМА на десятки тысяч шекелей
  • Ученые нашли ключ к блокировке метастаз рака
  • Умер старейший человек на планете
  • В Чите собирают подписи за установку памятника Ольге Бузовой
  • Ученые из США выяснили, как избавить людей от стрессов и депрессии
  • Лунное затмение в пятницу станет самым долгим с XV века
  • Ученые назвали заболевания, риск которых снижают кофе и чай

  • Новости Израиля и всего мира. Какие витамины нужно пить курильщикам

  • искать в интернете

    Новости портала ::
    НЕБЫВАЛЫЕ
    СКИДКИ
    НА РЕКЛАМУ
    1+1
    Звони!
    054-7231651
    Совет Адвоката
    Бесплатная
    Юридическая
    Консультация
    Задай свой вопрос адвокату и получи профессиональный ответ!
    Топ 10 месяца
    Как Беннет
    заработал
    свои
    миллионы
    Причины
    повышенной
    нервозности
    у женщин
    Израилю
    грозит
    мусорный
    кризис
    5 шагов,
    продлевающих
    жизнь на
    10 лет
    Самоубийство
    основателя
    компании
    McAfee
    Разведка США
    о природе
    увиденных
    НЛО
    Тегеранский
    мясник -
    президент
    Ирана
    В Израиле
    создали
    железный
    купол
    от комаров
    Какие
    витамины
    нужно пить
    курильщикам
    В Сингапуре
    разработали
    тараканов-
    разведчиков
    Лучшее в Израиле
    - Здоровье
    - Компьютеры
    - Адвокаты
    - Обучение
    - Финансы
    - Автосервис
    - Мебель new
    - Перевозки new
    - Услуги
    - Ремонты
    - Туризм
    - Дом и Семья
    - Животные
    - Дискотеки-Клубы
    - Рестораны
    - Бары и пабы
    - Залы Торжеств
    - Всё для Торжеств
    - Стриптиз +
    - Секс-Клубы
    - Экстрим-спорт
    - Взрослые Игры
    - Бани-сауны
    - Интим-сервис
    Доски объявлений
    - Самое горячее
    - Срочные мивцаим
    - Требуются
    - Работа
    - Куплю
    - Продам
    - Услуги
    - Бизнес
    - Автомобили
    - Квартиры
    - Здоровье
    - Разное
    - Она ищет его
    - Он ищет её
    - Разные Знакомства
     

    Copyright © 2000 Pastech Software ltd Пишите нам: info@souz.co.il