Home Page - Входная страница портала 'СОЮЗ'
  Новости   Доски объявлений Бизнес-каталог Развлечения  Туризм    Работа     Право   Знакомства
  Афиша   Гороскопы Форумы Юмор Игры О Израиле Интересное Любовь и Секс
04.07, Суббота
 События
 В Израиле
 Скандалы
 Катастрофы
 Это интересно!
 Про деньги
 Internet & Co
 Из стран исхода
 Криминал
 Культура
 Спорт
 ФОРУМЫ. Обсуждения
 Гороскоп
 Доска  объявлений

 

Новости :: Это интересно ::
Названы продукты, без которых нельзя похудеть
Похудение невозможно без клетчатки, поэтому в меню должно быть много овощей, заявила "Вечерней Москве" врач-диетолог Елена Соломатина.
Она пояснила, что пищевые волокна выводят жир.
Худеющим стоит включить в свой рацион разные виды капусты, в которой содержится тартроновая кислота, препятствующая превращению углеводов в лишние килограммы. При этом женщинам, страдающим от заболеваний щитовидной железы, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как от капусты они могут полнеть.

Важно пить много жидкости и отдавать предпочтение овощным культурам, в которых много воды, например огурцам.
Диетолог также порекомендовала блюда из сельдерея.
"Те овощи и зелень, которые при переваривании требуют много энергии, это прекрасно для избавления от лишних калорий!" — сказала она.
Соломатина напомнила о пользе бобовых, понижающих уровень сахара в крови и дающих чувство насыщения.

К пище стоит добавлять различные приправы: черный и красный перец, имбирь. В них содержатся пиперин, капсаицин и джинджерол, которые улучшают кровообращение и повышают температуру тела, стимулируя пищеварение и обмен веществ.
Подойдут и овощные супы — они низкокалорийны и притупляют чувство голода.
Кофе, чай и какао можно пить с корицей и ванилью, которые снимают тягу к сладкому, отметила врач. Кроме того, в небольших количествах разрешен темный шоколад, указала она.
"Семечки и орехи содержат много магния, они также помогут отказаться от сладостей. Хороши кедровые орехи", — цитирует Соломатину газета.

Картофель лучше употреблять отварным и холодным, так как в этом случае содержащийся в нем крахмал не будет препятствовать похудению. Полезной заменой этому продукту могут стать репа или топинамбур, добавила диетолог.
"Эти корнеплоды содержат огромное количество полезных веществ, клетчатку. Они похожи на картофель, при этом содержат в разы меньше крахмала. Топинамбур, кроме того, дает организму инсулин, который является профилактическим средством диабета", — заметила она.

Собеседница издания рассказала, что любителям тостов лучше предварительно положить хлеб в морозилку. Во время приготовления крахмал будет видоизменяться и не отложится "на боках".
Специалист заявила, что худеющим нельзя забывать о мясе.
"Это могут быть отварные куриные грудки, мясо кролика, нежирная говядина. В говядине много железа, которое окисляет жиры, но есть красное мясо надо не чаще двух раз в неделю. Мужчинам рекомендуется потреблять ежедневно небольшой кусочек сала, оно оказывает позитивное воздействие на предстательную железу", — сообщила она.
В первой половине дня полезно употреблять одно-два яйца. Одним из вариантов может быть яичница с помидорами — после термической обработки в них содержится много ликопина, который дает много энергии, улучшает работу мозга и физическую реакцию.
Диетолог напомнила, что есть нужно не спеша, а прием пищи можно начать с маленькой порции овощного салата, который перебьет аппетит.







ria.ru
29.06.2020
Обсудить статью в Форуме ...

  • Купить. Продать. Найти. Доски бесплатных объявлений >>>
  • Реклама в портале Союз - зарабатывай!

     Последние статьи
  • Поправки в Конституцию приняты. Что это поменяет в балансе власти и жизни россиян?
  • Илон Маск разбогател на $5,2 млрд
  • WP: в США подана жалоба на Facebook за рассизм
  • МКС уклонилась от космического мусора
  • Взрыв 110 тонн фейерверков: двое погибли, более 70 ранены
  • Иран решил не раскрывать причину пожара на ядерном объекте
  • В ХАМАСе сообщили о разоблачении израильских шпионов
  • Израильские кибератаки вызвали пожар на ядерном объекте в Иране
  • Путин о флаге ЛГБТ на здании посольства США
  • Путин анонсировал изменение всей законодательной базы России
  •  Последние 10 статей раздела
  • МКС уклонилась от космического мусора
  • Врачи назвали диету, помогающую восстановить печень
  • Японские биологи обнаружили у китовых акул зубы на глазах
  • Врач рассказала об опасности быстрого похудения
  • Врач назвал характерную для долгожителей черту
  • Как колбаса и газировка заставляют организм стареть
  • Астрономы увидели яркую вспышку. Cтолкнулись две черные дыры
  • В Букингемском дворце нашли множество секретных комнат
  • Раскрыт последний секрет ядерного синтеза Солнца
  • Названы самые опасные для употребления в жару напитки

  • Новости Израиля и всего мира. Названы продукты, без которых нельзя похудеть

  • искать в интернете

    Новости портала ::
    НЕБЫВАЛЫЕ
    СКИДКИ
    НА РЕКЛАМУ
    1+1
    Звони!
    054-7231651
    Совет Адвоката
    Бесплатная
    Юридическая
    Консультация
    Задай свой вопрос адвокату и получи профессиональный ответ!
    Топ 10 месяца
    В Израиле
    получили
    антитела
    к Covid-19
    Как Израиль
    планирует
    выходить из
    карантина?
    Как Китай
    скрывал
    вирус
    За коронавирусом
    идут потоп,
    засуха и голод.
    Прогноз 2020
    Повышенная
    опасность
    коронавируса
    для мужчин
    Прививка от
    туберкулеза
    защищает от
    коронавируса?
    Ученые:
    неутешительные
    данные
    о COVID-19
    Секс и
    коронавирус:
    все, что
    нужно знать
    Разведка США:
    откуда
    пошел
    коронавирус
    Ученые
    раскрыли
    главную
    особенность
    COVID-19
    Лучшее в Израиле
    - Здоровье
    - Компьютеры
    - Адвокаты
    - Обучение
    - Финансы
    - Автосервис
    - Мебель new
    - Перевозки new
    - Услуги
    - Ремонты
    - Туризм
    - Дом и Семья
    - Животные
    - Дискотеки-Клубы
    - Рестораны
    - Бары и пабы
    - Залы Торжеств
    - Всё для Торжеств
    - Стриптиз +
    - Секс-Клубы
    - Экстрим-спорт
    - Взрослые Игры
    - Бани-сауны
    - Интим-сервис
    Доски объявлений
    - Самое горячее
    - Срочные мивцаим
    - Требуются
    - Работа
    - Куплю
    - Продам
    - Услуги
    - Бизнес
    - Автомобили
    - Квартиры
    - Здоровье
    - Разное
    - Она ищет его
    - Он ищет её
    - Разные Знакомства
     

    Copyright © 2000 Pastech Software ltd Пишите нам: info@souz.co.il