Бананы помогут снизить артериальное давление
Британские специалисты из организации Blood Pressure UK утверждают, что употребление бананов может снижать артериальное давление.
Специалисты выяснили, что если в день съедать два банана, то это поможет снизить давление на 10%. Это объясняется тем, что в бананах содержится калий.
Один банан содержит содержит около 420 мг калия
Вывод специалистов Blood Pressure UK поддерживают и ученые Американской кардиологической ассоциации. Они объяснили, что продукты, богатые калием, помогают контролировать давление, так как калий уменьшает воздействие натрия на организм.
Также эксперты считают, что калий помогает уменьшить напряжение в стенках кровеносных сосудов, что также снижает кровяное давление.
|