 8 удивительных последствий похудения
Поверьте, возможность носить одежду на несколько размеров меньше – это не главная причина, чтобы похудеть. Например, вы слышали о том, что даже небольшое снижение веса, на 10-15% от исходного, ведет к ощутимому улучшению качества жизни, состояния здоровья и к снижению риска хронических заболеваний, таких как заболевания сердца или диабет?
Безусловно, шикарно выглядеть и нравиться себе в зеркале очень важно, но, когда вы сбрасываете лишний вес, помимо перемен в объемах, в вашем теле и мозге происходит множество различных процессов. Большинство из них положительно влияют на человеческий организм, но часть – меняют его не в лучшую сторону.
Вот 8 примеров изменений, происходящих со здоровьем, физиологией и психологией человека, вызванных потерей веса, приводящих к лучшему или к худшему результату:
Ваша память улучшается
Во время исследования, проведенного в Швеции в 2013 году, было обнаружено, что полные женщины демонстрируют значительно более высокие результаты в тестах на память, потеряв 7-8 килограммов за полгода. Магниторезонансная томография показала у них более высокую активность мозга, что свидетельствует о том, что, похудев, они смогли запоминать и извлекать информацию быстрее и эффективнее, чем раньше. Отметим, что ранее другие исследования также устанавливали существование связи между ожирением и потерей памяти.
Снижается риск рака
Ожирение увеличивает воспалительные процессы в организме, что, в свою очередь, вызывает изменения в клетках. Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, снижение массы тела всего на 5% уже может значительно снизить уровень воспаления в организме, снижая при этом и уровень риска раковых заболеваний.
Настроение может не улучшиться
Многие не понаслышке знают, что такое депрессия, вызванная ожирением. И хотя большинство людей, сумевших сбросить лишний вес, сообщают об улучшении общего самочувствия и настроения – это не панацея. Даже скинув более 25 кг, некоторые не станут чувствовать себя лучше, потому что сама по себе потеря веса не решает эмоциональные или психологические проблемы.
Может измениться вкусовое восприятие
Резкое снижение веса за короткий промежуток времени может нарушить ваши вкусовые рецепторы. Недавнее исследование, проведенное в Стэндфордском университете, изучало людей, которые перенесли операцию по шунтированию желудка, после чего очень быстро потеряли большую часть лишнего веса, и установило, что 87% из них сообщили об изменении у них вкусовых восприятий. При этом около 50% сказали, что еда стала насыщеннее и вкуснее, а вторая половина напротив – отметила, что вкус пищи стал более мягким. Любопытно, что те, у кого притупились вкусовые восприятия, скинули на 20% веса больше, чем первые.
Спорт станет в радость
Если вы являетесь обладателем лишних килограммов, то физические упражнения могут вызывать у вас боль в суставах и отдышку, чего не бывает у людей с нормальным здоровым весом. Поэтому, чем сильнее вы похудеете, тем больше сможете наслаждаться тренировками. Потеря веса также улучшит ваши физические способности, вы станете быстрее, сильнее и выносливее.
Появится больше шансов получить повышение
Удивительно, но исследования доказали, что тучные люди зарабатывают меньше денег, чем обладатели нормального веса, что более выражено среди женщин, чем среди мужчин. Исследование, опубликованное в 2004 году, показало, что заработная плата полных сотрудников была на 2,5% ниже, чем у стройных работников на этих же должностях. Также британское исследование, проведенное в 2014 году, установило, что худые люди получают больше предложений о новой работе.
Перемены к лучшему
Исследование Пенсильванского университета, проведенное в 2014 году, показало, что те, кто потерял за полгода хотя бы 5% от своего первоначального веса, стали спать в среднем на 22 минуты дольше. Ранее в этом же году финское исследование показало, что даже более скромное снижение веса значительно уменьшило симптомы апноэ во сне, причиной тому уменьшение количества мягких тканей, которые давят на верхние дыхательные пути. Также не забывайте, что, когда вы хорошо высыпаетесь ночью, ваше тело будет лучше сжигать лишний жир в течение дня.
Повышаются шансы забеременеть
Если вы пытаетесь зачать ребенка, но у вас ничего не получается, может помочь потеря нескольких лишних килограмм. Исследование 2009 года обнаружило связь между ожирением и поликистозом яичников, и другими видами бесплодия, а также показало, что, если ожирение у женщины началось в более молодом возрасте, то трудности зачатия у нее могут быть более серьезными. При этом потеря лишнего веса не только увеличивает шансы женщины забеременеть, а также выносить и родить здорового малыша.
|
ХАМАС 
Готов ли ЦАХАЛ 
Лишилась 
Внезапное 
Илон Маск 
Ким Чен Ын
Катар:
Альфа-излучение:
Как хакеры