Несколько лет назад голливудский секс-символ Памела Андерсон заявила, что люди, съедающие в день слишком много мяса, не способны на качественный и долгий секс. Спустя пару лет её слова подтвердили и ведущие диетологи США и Канады.
На переваривание мяса наш организм затрачивает очень много энергии, поэтому на активный секс сил может уже не хватить. В процессе переваривания тяжёлой пищи кровь приливает к органам пищеварения, а не к половым органам.
Не будет хорошего секса и при избытке холестерина, которого очень много в жирном мясе. Облепляя стенки артерий, он замедляется кровообращение. Следовательно, кровь почти не приливает к органам малого таза.
Но не вздумайте отказываться от мяса ради секса. Всё яд и всё лекарство, говорили мудрецы востока. Холестерин неизменный компонент наших гормонов, а без них и секса не будет.
Для того чтобы секс был качественным, пища не должна быть ни избыточной, ни скудной. То есть нужно есть меньше жиров и сахара и больше клетчатки. Последние рекомендации диетологов по сексуальной диете выглядят так:
Каждодневное употребление овощей и фруктов. При этом плоды природы должны быть цельными, в большинстве продаваемых сейчас соках полностью отсутствует клетчатка.
Пшеничные отруби, семечки, орехи и ржаной хлеб – источники витамина Е, который диетологи называют «витамином секса».
Рыба, курица, горох, фасоль, грибы, чеснок, репа, петрушка, кукуруза, картофель и цветная капуста богаты цинком. Нехватка в организме этого элемента приводит к развитию простатита и импотенции. У женщин этот микроэлемент регулирует выработку гормона пролактина, избыток которого – причина заболеваний репродуктивной системы.
Морепродукты и морские водоросли – скопление йода, цинка и фосфора. Дефицит йода приводит к заболеваниям щитовидной железы. Побочным эффектом такого заболевания, становится ослабление влечения.
Яйца – это витамин В, а он – источник энергии, которая помогает нам побороть волнение. Поэтому яичница перед сексом поможет вам расслабиться. Ешьте полезные продукты, не бойтесь поправиться, ведь во время секса вы сожжете все лишние калории.
|
