Home Page - Входная страница портала 'СОЮЗ'
  Новости   Доски объявлений Бизнес-каталог Развлечения  Туризм    Работа     Право   Знакомства
  Афиша   Гороскопы Форумы Юмор Игры О Израиле Интересное Любовь и Секс
21.01, Воскресенье
 События
 В Израиле
 Скандалы
 Катастрофы
 Это интересно!
 Про деньги
 Internet & Co
 Из стран исхода
 Криминал
 Культура
 Спорт
 ФОРУМЫ. Обсуждения
 Гороскоп
 Доска  объявлений

 

Новости :: Это интересно ::
Как заставить себя похудеть и бросить курить
Съесть бумажку, сжечь ее и бросить пепел в бокал с шампанским — на что только не идут люди, чтобы сбылись их новогодние желания. Многие ставят себе цели, как в последний раз. Печальная сторона дела в том, что обычно они оказываются недостижимыми: курить не бросили, к лету не похудели, кредит не закрыли. РИА Новости разбиралось, как на практике выполнять данные себе обещания.

Доживем до понедельника
У традиции "начинать новую жизнь" с какой-то определенной даты многовековая история. Всегда есть некий рубеж, после которого жизнь пойдет по-новому: понедельник, первый день месяца или начало лета, как вариант — день рождения. Однако Новый год — самый удобный для этого момент.

Автор книги "В этом году я…" М. Дж. Райан утверждает, что примерно 45 процентов людей дают себе разного рода обещания под Новый год. Популярнее всего — намерение похудеть и начать правильно питаться, заняться спортом и бросить курить.

В США охотно делятся своими New Year`s resolutions (новогодними обещаниями). Знаменитости часто говорят об этом публично. Так, создатель Facebook Марк Цукерберг однажды пообещал употреблять в течение года мясо только тех животных, которых он сам убьет. В другой раз он решил выучить китайский язык и читать по одной книге в неделю. Нынешний президент США Дональд Трамп в 2015-м обязался работать с максимальным усердием. Комик Джим Гэффиган как-то пожелал быть "чуть менее идеальным".

Понятно, что мечты россиян несколько отличаются от того, чего хотят американцы, да и такая откровенность нам не присуща. Впрочем, близкие люди признаются друг другу за праздничным столом, что хотели бы встретить свою любовь, устроиться на другую работу или погасить кредиты. Но как бы то ни было, у новогодних пожеланий самим себе есть одна общая черта: дальше обещаний дело чаще всего не идет.

Одни и те же "мантры" повторяются из года в год, однако до реализации задуманного руки так и не доходят. Или доходят, но все ограничивается лишь первыми неделями нового года. Согласно социологическим исследованиям, в 80 процентах случаев новогодние обеты забываются уже к середине февраля. Не отступают от намеченной цели, по разным данным, лишь от восьми до 12 процентов граждан — каждый десятый.


Пенсионерка из Подмосковья Наталья М. вспоминает, как лет 10-15 подряд каждое 31 декабря под бой курантов давала себе клятву бросить курить. "Я курила 36 лет, в день по полторы пачки! Я даже боялась долго лететь на самолете — думала, что не смогу без сигарет", — говорит она. В мае прошлого года пенсионерка поехала отдыхать в Болгарию.

"Там сигареты очень дорогие, но я подготовилась — взяла с собой 15 пачек. В какой-то момент они у меня закончились и мелькнула мысль: "Может, это знак, пора хотя бы попробовать бросить курить?" Я, конечно, не верила, что у меня получится, но решила не затягиваться сперва час, затем день, потом попробовала переночевать без сигарет. Как ни странно, у меня не было никакой ломки и особых страданий! Теперь я не курю. Я поняла две истины. Нужно хотя бы сделать попытку, первый шаг к цели. И еще: если много и долго хотеть, начинают помогать высшие силы", — говорит она.


Практикующий психотерапевт Сергей Странников советует не полагаться на свою память, а вести дневник. Прежде всего сформулировать на бумаге свою задачу, а затем составить расписание по ее выполнению. Кроме того, он рекомендует отличать новогодние "хотелки" от сокровенных желаний. "Если цель попадает под категорию "неплохо было бы", то с вероятностью, близкой к единице, она так и останется записью в блокноте. Это не ваша цель, смиритесь", — уверен он.

По его словам, истинные намерения мотивируют и воспринимаются в виде образов. "Человек закрывает глаза и видит себя достигнувшим желаемого, ощущает себя таковым. Вместо преград на пути он видит возможности: люди, время, промежуточные цели и результаты — все фрагменты, как мозаика, складываются в красивую картинку новой реальности. И в этой реальности самое важное не то, что человек получил, а то, кем он при этом стал внутри самого себя", — объясняет эксперт.

Все без исключения психологи считают, что нужно быть готовым к локальным неудачам: это не должно разочаровывать и расхолаживать. Эдисону понадобилось более шести тысяч опытов для изобретения лампы накаливания. Позже он сказал: "Каждая неудавшаяся попытка — еще один шаг вперед". Не всего и не всегда удается достичь сразу. Главное, не опускать руки после первого провала, уверены специалисты. А если что-то пойдет не так в новом году, всегда можно дождаться следующего 31 декабря.

РИА Новости, Игорь Кармазин.
13.01.2018
Обсудить статью в Форуме ...

  • Купить. Продать. Найти. Доски бесплатных объявлений >>>
  • Реклама в портале Союз - зарабатывай!

     Последние статьи
  • Россия, Иран и Турция готовят в Сочи сирийский Конгресс
  • Российские фигуристы выиграли девять медалей из 12 возможных на ЧЕ
  • Назначены похороны Верки Сердючки
  • Тереза Мэй исключила возможность повторного референдума о Brexit
  • Лавров и Тиллерсон обсудили обеспечение стабильности на севере Сирии
  • Нехватка секса негативно влияет на здоровье женщин
  • Насралла: За подрывом лидера ХАМАС стоит Израиль
  • Посольство Украины в Афинах пытались забросать коктейлями Молотова
  • Вице-президент США и глава Египта обсудили обстановку на Ближнем Востоке
  • Захват Intercontinental в Кабуле: больше 35 жертв и раненных
  •  Последние 10 статей раздела
  • Нехватка секса негативно влияет на здоровье женщин
  • Кремль: Почему показали голого Путина
  • Топ самых бесполезных домашних методов лечения
  • Раскрыт опасный секрет посудомоечных машин
  • Женское возбуждение – сложный нейронный процесс
  • Фастфуд убивает организм как инфекция
  • Гигантские вирусы: какие существа скрываются в вечной мерзлоте
  • В США стартует запуск по дорогам авто с беспилотниками. ВИДЕО
  • Мыши залезли в банкомат и съели наличку. ВИДЕО
  • Беременные россиянки стекаются во Флориду

  • Новости Израиля и всего мира. Как заставить себя похудеть и бросить курить

  • искать в интернете

    Новости портала ::
    НЕБЫВАЛЫЕ
    СКИДКИ
    НА РЕКЛАМУ
    1+1
    Звони!
    054-7231651
    Совет Адвоката
    Бесплатная
    Юридическая
    Консультация
    Задай свой вопрос адвокату и получи профессиональный ответ!
    Топ 10 месяца
    Новые страны
    готовы
    перенести
    посольства
    в Иерусалим
    13 признаков
    высокого
    интеллекта
    Ученый
    разгадал
    смысл
    бесконечности
    Джигарханяна
    травили
    особыми
    пилюлями
    Каков
    риск войны
    в 2018 году?
    Подробности
    смерти
    Хворостовского
    Врачи
    раскрыли
    тайну
    Пугачевой
    Акулы
    приплыли к
    электростанции
    в Хадере
    Насколько
    опасен
    оральный
    секс
    1/3 нелегалов
    из Африки
    зарабатывают
    более 9.000 шек
    в месяц
    Лучшее в Израиле
    - Здоровье
    - Компьютеры
    - Адвокаты
    - Обучение
    - Финансы
    - Автосервис
    - Мебель new
    - Перевозки new
    - Услуги
    - Ремонты
    - Туризм
    - Дом и Семья
    - Животные
    - Дискотеки-Клубы
    - Рестораны
    - Бары и пабы
    - Залы Торжеств
    - Всё для Торжеств
    - Стриптиз +
    - Секс-Клубы
    - Экстрим-спорт
    - Взрослые Игры
    - Бани-сауны
    - Интим-сервис
    Доски объявлений
    - Самое горячее
    - Срочные мивцаим
    - Требуются
    - Работа
    - Куплю
    - Продам
    - Услуги
    - Бизнес
    - Автомобили
    - Квартиры
    - Здоровье
    - Разное
    - Она ищет его
    - Он ищет её
    - Разные Знакомства
     

    Copyright © 2000 Pastech Software ltd Пишите нам: info@souz.co.il