 |
JEET KUNE DO - ДЖИТ КУН ДО -
JKD
(Путь опережающего кулака)
Школа самозащиты, основоположником которой был знаменитый киноактер
Брюс Ли (1940-1973), американец китайского происхождения.
Преемником Б. Ли стал Дэн Иносанто, американец филиппинского происхождения (родился в
1937 г.). Центром практического развития JKD является «Академия боевых искусств» Д. Иносанто в небольшом городке Марина дель Рей (штат Калифорния).
JKD - это не набор конкретных приемов, а метод. Идти по пути Брюса Ли, значит самостоятельно двигаться в каком-то направлении, которое
невозможно точно определить в исходной точке. Оно складывается постепенно, по мере поисков и развития. А поскольку все люди разные, постольку они идут разными
путями.
Брюс Ли часто говорил: «нельзя использовать способ, как способ». Смысл этих слов в том, что даже самую эффективную технику нельзя использовать всегда и везде.
Нет идеальных систем и нет, следовательно, такой техники, которая бы годилась на все случаи. Тем более нельзя слепо копировать то, что отлично работает у других,
но не проверено лично. Способ — это общий подход к решению задач, но не какой-то неизменный алгоритм их решения. Это не конкретное знание, а метод добывания знания.
Другой принцип звучит так: «не использовать предел, как предел». Эти слова — призыв
к простоте, к устранению всего лишнего и неэффективного. Брюс говорил, что в «настоящем мастерстве нет ничего специфического. Там есть только умение добиваться
максимальных результатов минимальными средствами. В сложности и в украшениях нуждается то, что само по себе неполноценно».
Простота и эффективность, как в изучении, так и в применении — вот его
критерии для анализа любой техники.
Брюс Ли считал, что передвижения (работа ног - степы) в поединке должны быть близкими к тем передвижениям, что используют боксеры. Но только по своему смыслу,
а не копированием их пританцовывания на носках. Противнику должно казаться, что вы стоите неподвижно, равномерно распределив вес тела на обе ноги. На самом же
деле вес надо ежесекундно чуть-чуть перемещать с одной ноги на другую, но без внешне заметного движения. Смысл подобных микродвижений заключается в высочайшей
степени готовности к мгновенным выпадам, уходам в сторону, отходам, хотя кажется, что вы стоите спокойно и расслабленно.
Это же относится и к рукам. Только что они напоминали гибкие, мягкие, чувствительные «щупальца» и вдруг, как молнии, ударили двумя стальными молотами. И снова
стали мягкими и расслабленными. Существуют и формальные признаки, позволяющие отличать последователей JKD от остальных практиков. Так, обстановка в зале гораздо
свободнее, чем в традиционном додзё. В частности, можно разговаривать между собой, можно задавать вопросы инструктору тогда, когда они возникают, а не в конце
занятий или после их окончания. Ритуал не акцентируется, характерных для японского каратэ многочисленных поклонов просто нет. Униформа и цветные пояса не используются.
Ученики обычно носят ту одежду, которая для них наиболее удобна. Чаще всего это майка с короткими рукавами, широкие брюки из легкой ткани, туфли кунфу, либо кроссовки.
JKD отвергает низкие, напряженные стойки каратэ типа «киба-дачи» или «дзэнкуцу-дачи», а также замысловатые стойки ушу вроде позиций дракона, змеи и журавля. Основной
является естественная стойка человека, изготовившегося к драке, очень похожая на стойку боксера. Она хороша своей мобильностью и удобством как для защиты, так
и для атак.
Отвергаются также классические жесткие блоки, вместо них предпочтение отдается так
называемым «стопорящим» ударам по атакующим конечностям, либо мягким движениям, изменяющим траекторию атаки и нередко переходящим в захваты. Считается, что руки
и ноги должны поражать цель кратчайшим путем, т.е. в большинстве случаев по прямой линии. В удары руками и ногами не обязательно вкладывать силу всего тела за
счет скручивания корпуса и работы бедер. Брюс утверждал, что удар кулаком должен разить наповал даже в том случае, если он начался всего в десяти сантиметрах
от цели. Вертикальный кулак явно предпочитается горизонтальному. Ударам всегда отдается первенство по сравнению с захватами, болевыми приемами на суставы, удушениями
и бросками, хотя подобная техника тоже используется в подходящих случаях.
К практике формальных упражнений Брюс относился отрицательно. Он всегда
говорил, что если готовить себя к реальной схватке в городских джунглях,
то нужен спарринг, спарринг и еще раз спарринг. Нарабатывая «бой
с тенью» он шлифовал технику передвижений - разрава и сокращения дистанций. Отводил очень важную роль тренировкам на тяжелых мешках, боксерских
лапах, подвесных макиварах, традиционных и современных манекенах. Считал
особенно важным освоение техники «взрывных» ударов руками и ногами из
любого положения и в любом уровне — верхнем, среднем и нижнем, а также
техники «липких рук».
JKD требует ежедневных практических тренировок. Оптимальный вариант выглядит следующим образом:
З дня в неделю — занятия в составе группы, а еще 3 дня — самостоятельная
тренировка на снарядах. Кроме того, необходима ежедневная дополнительная
практика по утрам, под которой понимается общефизическая подготовка
— бег, растяжки, силовые упражнения и т.д. На тренировках в составе
группы используются, в основном, такие виды работы, как спарринг, техника
«липких рук», отработка захватов с бросками или болевыми приемами, тренировка
на боксерских лапах.
 |
Связь с организатором виртуального клуба "Боевых Искусств": jkdisrael@yahoo.com
